Die Eigenschutzzeit der Haut

Gutes, sicheres Wissen zur persönlichen Eigenschutzzeit der Haut ist wichtig, um sie richtig, effektiv und vor allem ausreichend vor den negativen Auswirkungen der UV-Strahlen zu schützen.

Die Haut besitzt einen natürlichen Eigenschutz gegen UV-Strahlen. Gesunde Haut bildet u. a. den Farbstoff Melanin und lagert ihn in verschiedenen Hautschichten ein.

Dadurch werden UV-Strahlen abgefangen, bevor sie die Zellen oder tiefere Hautschichten schädigen.

Die äußerste Hautschicht – die Hornschicht – verdickt sich und bildet eine sogenannte Lichtschwiele, die schädigende Strahlen beim Auftreffen reflektiert, so dass diese nicht in tiefere Hautschichten gelangen können.

Was bedeutet die Eigenschutzzeit der Haut?

Die Eigenschutzzeit ist das Maß dafür, wie lange sich die Haut selbst vor den gefährlichen UV-Strahlen schützen kann, ohne Schaden zu nehmen.
In dieser Zeitspanne kann man sich ungeschützt in der Sonne aufhalten, ohne die Haut zu gefährden.

Wie lange kann sich die Haut eigenständig vor UV-Strahlen schützen?

Jede Haut hat eine individuelle Eigenschutzzeit. Diese verändert sich auch dann nicht, wenn die Haut durch die Sonne vorübergehend gebräunt ist.
Sie reicht in Mitteleuropa von nur 5 Minuten bei empfindlicher und sehr heller Haut bis zu 45 Minuten bei wenig empfindlicher, sehr dunkler Haut!

Kennen Sie die Eigenschutzzeit Ihrer Haut?

Die individuelle Eigenschutzzeit ist die Grundlage für die Wahl des richtigen Sonnenschutzprodukts.

Jeder Mensch sollte seine individuelle Eigenschutzzeit kennen!

Sie ist abhängig von der natürlichen Pigmentierung sowie der Fähigkeit der Haut, Melanin zu produzieren.

Grundsätzlich gibt es vier Hautbräunungstypen in Mitteleuropa:

Hautbräunungstyp # 1 (sowie Kinder)

Haut: sehr hell, extrem empfindlich, oft sehr viele Sommersprossen
Haare: rötlich oder hellblond
Augen: blau, hellgrau oder hellgrün
Hautbräunung: bräunt nie, bekommt sehr leicht Sonnenbrand
Eigenschutzzeit: 5-10 min
Empfohlener Sonnenschutz: sun care cream face SPF 30, SPF 30 und SPF 50+

Hautbräunungstyp # 2

Haut: hell und empfindlich, oft einige Sommersprossen
Haare: blond oder hellbraun
Augen: blau, grau oder grün
Hautbräunung: bräunt nur langsam, bekommt leicht Sonnenbrand
Eigenschutzzeit: 10-20 min
Empfohlener Sonnenschutz: sun care cream face SPF 30, SPF 30 und bei Bedarf SPF 50+

Hautbräunungstyp # 3

Haut: mittelhell, keine Sommersprossen
Haare: braun oder schwarz
Augen: grau oder braun
Hautbräunung: bräunt langsam, bekommt manchmal einen Sonnenbrand
Eigenschutzzeit: 20-30 min
Empfohlener Sonnenschutz: sun care cream SPF 15, face SPF 30 und SPF 30

Hautbräunungstyp # 4

Haut: dunkel und wenig empfindlich, keine Sommersprossen
Haare: dunkelbraun und schwarz
Augen: braun
Hautbräunung: bräunt schnell und tief, bekommt nur selten einen Sonnenbrand
Eigenschutzzeit: 30-45 min
Empfohlener Sonnenschutz: sun care cream SPF 15

Wie kann ich meine Eigenschutzzeit verlängern?

Mit einem Sonnenschutzmittel mit Sun Protection Factor (SPF) kann die individuelle Eigenschutzzeit entsprechend verlängert werden.

So bietet ein Sonnenschutzprodukt mit SPF 30 bei einer Eigenschutzzeit von 30 Minuten bis zu ca. 15 Stunden, bei einer Eigenschutzzeit von 5 Minuten jedoch nur 2,5 Stunden Schutz.

Dies ist ein großer Unterschied, den es zu beachten gilt! Darum ist es so wichtig, dass Sie die Eigenschutzzeit Ihrer Haut kennen.