Sommer, Sonne, Sonnenschutz
Tipps und Wissenswertes für die ideale Pflege Ihrer Haut in den sonnigen Monaten und rund um das ganze Jahr.
Ob Urlaub am Strand, in den Bergen, der Stadt oder im eigenen Garten, der Schutz vor Sonnenstrahlung und die Pflege für eine schöne Haut ist immer wichtig.
Sonne ist Leben!
Sie schenkt uns Energie und gute Laune.
Sie stimuliert den Stoffwechsel, verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen, fördert die Vitamin-D-Bildung und stärkt das Immunsystem. Im Sommer gilt es, die vielfältigen positiven Wirkungen der Sonne auf unseren Körper zu nutzen, aber die Haut zugleich vor den Gefahren der UV-Strahlen, wie vorzeitiger Hautalterung bis hin zu irreparablen Hautschäden, zu schützen.
Was sagt der Sonnenschutzfaktor aus?
Der Sonnenschutzfaktor (oft abgekürzt: SPF vom englischen Sun Protection Factor) bestimmt die Wirksamkeit der Sonnenschutzfilter eines Sonnenschutzmittels.
Das heißt: Der Sonnenschutzfaktor gibt an, wievielmal länger (im Vergleich zur individuellen Eigenschutzzeit der Haut) man sich mit dem jeweiligen Produkt der Sonne aussetzen kann, ohne Gefahr zu laufen, einen Sonnenbrand zu bekommen.
Dabei wird das Schutzniveau des einzelnen Sonnenschutzfaktors nur erreicht, wenn genügend Sonnenschutzmittel verwendet wird. Wird zu wenig Produkt aufgetragen, reduziert sich die Schutzwirkung.
Zudem kann der volle Sonnenschutz auch nur dann erreicht werden, wenn die Sonnencreme mindestens 30 Minuten vor der Sonnenbelastung aufgetragen und regelmäßig erneuert wird – also bspw. nach dem Baden, Abtrocknen oder Schwitzen!
Die 5 wichtigsten Regeln zum Sonnenschutz
Mit dem individuell passenden Sonnenschutz, geeigneter Kleidung und sorgfältiger Pflege ist Ihre Haut bestens geschützt – so dass Sie tun können, was am meisten Spaß macht: Einfach rausgehen und unbeschwert die Sonne genießen!
Es gilt wissenschaftlich als erwiesen:
Die Sonne zu genießen ist unser Bedürfnis.
Die Haut optimal zu schützen, ist unsere Pflicht! Denn ein Sonnenbrand ist mehr als nur ein Missgeschick!
Ein bewusster, sorgfältiger und respektvoller Umgang mit der Sonne ist deshalb für die Gesunderhaltung unseres Körpers und vor allem unserer Haut besonders wichtig!
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Pflege nach dem Sonnenbaden
Um die Regeneration der Hautoberfläche nun optimal zu unterstützen, benötigt die Haut ausreichend Pflege. Nach einem intensiven Sonnenbad ist sie oft ausgetrocknet, gereizt und empfindlich. Jetzt ist es besonders wichtig, sie mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen zu versorgen, um Spannungsgefühle zu lindern und die natürliche Hautbarriere zu stärken.
LOMBAGINE After-Sun-Pflege
Die Eigenschutzzeit der Haut
Gutes, sicheres Wissen zur persönlichen Eigenschutzzeit der Haut ist wichtig, um sie richtig, effektiv und vor allem ausreichend vor den negativen Auswirkungen der UV-Strahlen zu schützen.
Die Haut besitzt einen natürlichen Eigenschutz gegen UV-Strahlen. Gesunde Haut bildet u. a. den Farbstoff Melanin und lagert diesen in verschiedenen Hautschichten ein.
Dadurch werden UV-Strahlen abgefangen, bevor sie die Zellen oder tiefere Hautschichten schädigen.
Die äußerste Hautschicht – die Hornschicht – verdickt sich und bildet eine sogenannte Lichtschwiele, die schädigende Strahlen beim Auftreffen reflektiert, so dass diese nicht in tiefere Hautschichten gelangen können.
Jeder Mensch sollte seine individuelle Eigenschutzzeit kennen!
Sie ist abhängig von der natürlichen Pigmentierung sowie der Fähigkeit der Haut, Melanin zu produzieren.
Grundsätzlich gibt es vier Hautbräunungstypen in Mitteleuropa:
- Haut: sehr hell, extrem empfindlich, oft sehr viele Sommersprossen
- Haare: rötlich oder hellblond
- Augen: blau, hellgrau oder hellgrün
- Hautbräunung: bräunt nie, bekommt sehr leicht Sonnenbrand
- Eigenschutzzeit: 5-10 min
- Haut: hell und empfindlich, oft einige Sommersprossen
- Haare: blond oder hellbraun
- Augen: blau, grau oder grün
- Hautbräunung: bräunt nur langsam, bekommt leicht Sonnenbrand
- Eigenschutzzeit: 10-20 min
- Haut: mittelhell, keine Sommersprossen
- Haare: braun oder schwarz
- Augen: grau oder braun
- Hautbräunung: bräunt langsam, bekommt manchmal einen Sonnenbrand
- Eigenschutzzeit: 20-30 min
- Haut: dunkel und wenig empfindlich, keine Sommersprossen
- Haare: dunkelbraun und schwarz
- Augen: braun
- Hautbräunung: bräunt schnell und tief, bekommt nur selten einen Sonnenbrand
- Eigenschutzzeit: 30-45 min
Vorbeugung von Feuchtigkeitsverlusten in den sonnigen Monaten
Eine Extraportion Feuchtigkeit mit ausgewählten Pflegeprodukten, Seren und Masken sorgt dafür, dass die Haut auch bei trockener Luft, Wind und hohen Temperaturen optimal durchfeuchtet ist – eine wichtige Grundlage, um die Spannkraft der Haut zu erhalten.
Die Struktur der Haut an Hals und Dekolleté ist besonders dünn und daher anfällig für viele äußere Einflüsse – auch und ganz besonders im Sommer. Die BIOBALANCE Grundpflege und regelmäßiger, konsequenter UV-Schutz können die Gefahr vorzeitiger Hautalterung vermindern.
Die Hände verraten unser Alter oder lassen uns – ohne bedarfsgerechte Pflege und UV-Schutz – sogar älter erscheinen. Denn die Hände sind besonders belastet, ständig in Bewegung und fast immer UV-Strahlen ausgesetzt. Trockenheitsfältchen, Spannkraftverlust und frühe Altersflecken sind nur einige optische Zeichen vorzeitiger Hautalterung. Diesen kann durch regelmäßige Pflege und konsequenten UV-Schutz vorgebeugt werden.
Der Sommer ist die Zeit, in der unsere Körperhaut mit viel frischer Luft reichlich Sauerstoff und Energie tanken kann. Gleichzeitig wird sie jedoch auch durch äußere Einflüsse deutlich mehr als in anderen Jahreszeiten belastet.
BIOBALANCE Systempflege heißt regelmäßige Reinigung mit milden, fett- und feuchtigkeitsbewahrenden Duschbädern, die die Haut erfrischen und die Hautbarriere schonen. Federleichte Körperpflegeprodukte helfen bei der Regeneration und Entspannung der Haut.
Herrlich, den Sommer ohne Strümpfe und einengendes Schuhwerk zu genießen. Regelmäßige erfrischende Fußbäder, ein mildes Fußpeeling und eine kühlende Pflege geben den Füßen Entspannung. Sie spenden Energie und helfen, geschwollene Füße und Druckstellen zu vermeiden oder schnell abklingen zu lassen.
Täglicher Sonnenschutz - und was ist mit Vitamin D?
Die Frage ist berechtigt, denn wir benötigen sowohl einen ausreichenden Schutz vor UV-Strahlen als auch genügend Vitamin D für den Knochenstoffwechsel, das Immunsystem und viele andere Prozesse.
Doch es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man auf den täglichen Sonnenschutz verzichten sollte, um genügend Vitamin D zu produzieren.
Tatsächlich reichen schon kurze Sonnenzeiten aus, damit der Körper genug davon bildet – und das muss nicht unbedingt über Gesicht und Hände geschehen, die ohnehin am meisten der Sonne ausgesetzt sind und besonders schnell Hautschäden entwickeln.
Stattdessen kann man andere, weniger empfindliche Körperstellen wie Rücken, Arme oder Beine für kurze Zeit der Sonne aussetzen. Den Sonnenschutz wegzulassen, kann schwerwiegende Folgen haben: UV-Strahlen sind die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung, Pigmentflecke und Hautkrebs.
Unkontrollierte Sonnenexposition fördert diese Risiken erheblich. Da eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung über die Sonne ohne Hautschäden schwierig ist, kann es sinnvoll sein, Vitamin D über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen – insbesondere in sonnenarmen Monaten oder bei einem nachgewiesenen Mangel. So bleibt die Haut geschützt, ohne auf eine gute Vitamin-D-Versorgung zu verzichten.
Sollte man nicht zumindest im Winter auf Sonnenschutz verzichten, um Vitamin D zu bilden?
Nein, denn in den Wintermonaten (Oktober bis März) funktioniert die Vitamin-D-Bildung in unseren Breiten praktisch nicht, weil die Sonne zu tief steht und die UV-B-Strahlen nicht in ausreichender Menge die Erde erreichen, um eine Vitamin-D-Bildung zu ermöglichen.